Unsere Aquafitness Kurse werden nach dem Trainingssystem von Mary E. Sanders unterrichtet. Auf dieser Basis werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Wasser trainiert. Hierbei werden nicht nur der Wiederstand des Wassers ausgenutzt sondern auch mit Trainingsutensilien und abgemischter Musik trainiert. Unter Wasser Rad fahren, Rudern oder Treppensteigen, trainieren ohne zu Schwitzen und die Gelenke zu belasten, das Element Wasser bietet uns so viel Möglichkeiten und diese wollen wir einfach weiter geben.